Während die Empfehlung von 30-50mg Vitamin C pro Kilo Körpergewicht täglich durchaus einen brauchbare Orientierung darstellt, gibt uns der Vitamin-Forscher Dr. Kinadeter eine Anleitung für einen genauen, individuellen Test des Vitamin-C-Bedarfs!

Laut Dr. Kinadeter behält der Körper immer nur soviel Vitamin-C bei sich, wie er benötigt, alles Überschüssige wird über die Blase und den Darm ausgeschieden. Diese Ausscheidung aber hat etwas Gutes für sich, denn sie verhindert nach Dr. Kinadeter eventuelle Erkrankungen der Blase, der Prostata und des Darms!

 

 

ERSTER TAG: 1500mg Vitamin C

Nach dem Frühstück, Mittagessen und dem Abendessen jeweils 0,5 g Vitamin C (möglichst in Form von Camu-Camu-Kapseln oder Camu-Camu-Pulver) zu sich nehmen

ZWEITER TAG: 3000mg Vitamin C

Nach dem Frühstück, Mittagessen und dem Abendessen jeweils 1 g Vitamin C zu sich nehmen

Usw.

Man erhöht auf diese Weise Schritt für Schritt die Vitamin-C-Zufuhr, bis Durchfälle auftreten! Ist dies der Fall, setzt man die Vitamin-C-Dosis um 1g darunter! Gerade bei der Einnahme von großen Dosen Vitamin C, zum Beispiel 10g täglich über längere Zeiträume, müsse man darauf achten, dass der Stuhl normal bleibt und nicht zu dünn wird (Kinadeter 2004, S.71)

Dr. Cathart, ein amerikanischer Vitamin-C-Forscher und Chirurg hat 10 Jahre lang über 9000 Patienten mit großen Dosen Vitamin C behandelt und stellte dabei fest, dass der erkrankte Mensch eine deutlich höhere Darmverträglichkeit in Bezug auf Vitamin C aufweist als ein gesunder Mensch.So könne es durchaus sein, dass je nach Krankheitsgrad man bis zu 200g (200 000mg!) einnehmen kann, ohne dass dies zu einer abführenden Wirkung führe.

Allerdings gelte eine derartig hohe Dosierung nur im Falle von Krankheit, denn sobald der Körper beginnt sich zu erholen, fällt die Verträglichkeit. Die Einnahme müsse folglich reduziert werden.^*33

Desweiteren erklärt Cathcart, man könne einen „100g-Schnupfen" nicht mit wenigen Gramm Vitamin C erfolgreich behandeln! So stellte er fest, dass die richtige Dosis Vitamin C zur erfolgreichen Behandlung von Virusinfektionen unmittelbar unter der Menge liegt, die einen weichen oder wässrigen Stuhl verursacht. Man solle also so lange die Vitamin C Dosis schrittweise erhöhen, bis eine laxierende Wirkung (weicher Stuhl/Durchfall) eintritt. Diese Verträglichkeitsgrenze liege für Menschen in einem "normalen guten Gesundheitszustand" bei etwa 4-15 g innerhalb von 24 Stunden.^*34

 

 

Für den Menschen in der heutigen, modernisierten Welt ist es völlig unmöglich ausschließlich über Nahrung hinreichend Nährstoffe und Vitamine zu erhalten, Punkt!

Neben einer Ergänzung der Nahrung durch hochwertige, natürliche Nahrungsergänzungsmittel (beste Quelle hierfür sind Produkte aus der Camu-Camu-Frucht) sollte man dennoch möglichst viel Obst und Gemüse verzerren, da die darin enthaltenen sekundären Stoffe und Enzyme den Prozess der Gesunderhaltung unterstützen!

Tiefkühlkost und Kost aus der Dose sollte man grundsätzlich meiden, da die hier verwendeten Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker nicht nur Allergien fördern, sondern Ihre Vitaminreserven aufbrauchen! Meiden Sie Weißmehlprodukte und chininhaltige Limonaden sowie weißen Zucker, denn all dies vermindert den Gehalt an Vitamin C, Vitamin B, E, K sowie Folsäure!^*35

Vitaminsäfte in hellen Flaschen beinhalten kein Vitamin C – auch wenn dies angegeben ist! Dies deshalb, weil unter Licht Vitamin C oxidiert und zerstört wird!

 

 

• statt Gemüse zu kochen, setzen Sie auf kurzes Garen! Dieses erhält mehr Nährwert und mehr Vitamin C!


• das Kochen in Leitungswasser entzieht der Nahrung 50% des Vitamin C - dies aufgrund des hohen Chlorgehaltes im Leitungswasser! ^*36


• man sollte das Gemüse erst in den Topf stecken, wenn das Wasser bereits kocht, dann kurz durchkochen, um möglichst wenig Vitamin-C – Verlust beim Kochen zu erfahren!


• vermeiden Sie möglichst längere Lagerung von Obst und Gemüse! Wenn eine Lagerung unausweichlich ist, sorgen sie dafür, dass abgedunkelt gelagert wird!

 

 

 

^*33 H Lange „Mit Linus Pauling Forschungsergebnissen Gesund werden Gesund bleiben" S.13

^*34 Cathcart R.F.: Vitamin C, titrating do bowel tolerance, anascorbemia, and acute induced scurvy. Medical Hyphotheses 1981, 7:1359-1376

^*35 H.Lange, „Mit Linus Paulings Forschungsergebnissen gesund werden, gesund bleiben" S.9

^*36 Kinadeter 2004, S.56